Časté otázky
Najčastejšie otázky o praxi, bezpečnosti a tom, ako začať. Ak vám niečo chýba, ozvite sa nám.
Je joga vhodná aj pre úplných začiatočníkov?▾
Áno. Naše zostavy začínajú jednoduchými polohami a vedomým dychom. Postupujeme pomaly a vždy odporúčame počúvať vlastné telo a cvičiť v rámci pohodlného rozsahu.
Aké vybavenie potrebujem na začiatok?▾
Stačí podložka a pohodlné oblečenie. Časom si môžete pridať blok alebo popruh, no na prvé zostavy nie sú nevyhnutné. Najdôležitejší je pokojný priestor a chuť skúsiť.
Ako často by som mal cvičiť?▾
Ako uvádzajú odborníci na pohyb, pravidelnosť je dôležitejšia než dĺžka. Aj krátka zostava niekoľkokrát týždenne môže všeobecne prispievať k pocitu rovnováhy.
Je prax bezpečná?▾
Naše zostavy sú jemné a postupné. Napriek tomu, ak máte akékoľvek pochybnosti o svojom zdravotnom stave, poraďte sa najskôr s kvalifikovaným odborníkom. Nie sme lekári a obsah má informačný charakter.
Ako rýchlo dostanem odpoveď na svoju správu?▾
Zvyčajne sa ozývame do dvoch pracovných dní. Napíšte nám na [email protected] alebo využite kontaktný formulár a radi vám pomôžeme.
Môžem program kedykoľvek zmeniť?▾
Áno. Program si môžete prispôsobiť svojmu tempu aj rozvrhu. Stačí nám dať vedieť a spoločne nájdeme vhodnejšiu možnosť.
Máte vlastnú otázku?
Nechajte kontakt a my sa vám ozveme s odpoveďou aj tipmi.