Pohyb, ktorý vracia telu pokoj
kaiveren.com je priestor venovaný jóge — jednoduchým zostavám, vedomému dychu a každodenným návykom, ktoré všeobecne podporujú pohodu a vnútornú rovnováhu.
Bezplatná konzultácia
Nechajte kontakt a ozveme sa s tipmi pre začiatok.
Čomu môže prax všeobecne prospieť
Pružnosť a držanie tela
Plynulé zostavy postupne uvoľňujú telo a podľa odborníkov všeobecne prispievajú k lepšiemu držaniu.
Pokojnejší dych
Vedomé dýchanie môže podporovať sústredenie a pomáha navodiť pocit pokoja počas dňa.
Vnútorná rovnováha
Pravidelná prax všeobecne prispieva k pocitu vyrovnanosti a lepšej pohode.
Energia na celý deň
Krátka ranná zostava podľa skúseností mnohých praktizujúcich všeobecne dodáva sviežosť.
Ako pristupujeme k praxi
Veríme, že joga je cesta, nie cieľ. Naše zostavy sú zostavené tak, aby boli prístupné aj úplným začiatočníkom a zároveň zaujímavé pre pokročilejších.
Kladieme dôraz na vedomý dych, plynulé prechody a počúvanie vlastného tela. V mojej skúsenosti práve táto jemnosť robí prax udržateľnou aj v rušnom týždni.
Ako uvádzajú odborníci na pohyb, pravidelnosť je dôležitejšia než intenzita — preto pripravujeme krátke zostavy, ktoré sa ľahko zaradia do dňa.
Vyberte si vlastné tempo
Základný
Pre prvé kroky na podložke
19 € / mesiac
- • 2 zostavy týždenne
- • Dychové cvičenia
- • E-mailová podpora
Populárny
Vyvážená pravidelná prax
34 € / mesiac
- • 4 zostavy týždenne
- • Mesačný plán praxe
- • Komunitné stretnutia
Rodinný
Spoločná prax pre dvoch
52 € / mesiac
- • Neobmedzené zostavy
- • Dva prístupy
- • Prioritná podpora
Z čoho prax vychádza
Vedomý dych
Základ každej zostavy.
Plynulý pohyb
Jemné prechody bez náhlenia.
Pokojná myseľ
Priestor pre stíšenie.
Rovnováha
Súlad tela a mysle.
Kde nás nájdete
Twin City Tower, Mlynské nivy 10, 821 09 Bratislava, Slovensko